المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اطعمه مفيده ومناسبة لمرضي السكري



محمد يكن
08-28-2017, 11:45 AM
عكس المبادئ التوجيهية الغذائية
وقد بدا المشورة الغذائية في العقود الأخيرة مماثلة في كل من العالم الغربي. في حين أن المزيد والمزيد من الناس قد أصبحوا مرضى السكري، ويريدو ان يعرفو [/URL] وبينما المتضررين قد أصبحوا أكثر مرضا ومرضا، فقد نصحهم بأن يأكلوا الأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدم.

وفيما يلي مثال جيد، نموذج لوحة السويدية لمرضى السكر:

لوحة نموذج

أي أقسام من لوحة رفع السكر في الدم؟ حسنا، تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات (السكر والنشا).

يتكون الخبز والبطاطا من النشا والحليب يحتوي على سكر الحليب والفاكهة يحتوي على السكر العادي:

لوحة-model50sugar

وهكذا، فإن الطعام في الصورة أعلاه يثير بشكل كبير السكر في الدم. الناس الذين يعانون من مرض السكري، الذين يحاولون تناول هذه الطريقة لن تصبح عادة أي صحة أو أرق. على العكس من ذلك، فإنها عادة ما تحتاج إلى المزيد والمزيد من الأدوية وسوف تصبح أكثر وأكثر السمنة مع مرور السنوات.

وبالتالي فإن النصیحة المذکورة أعلاه لیست غیر منطقیة فحسب، بل تعمل أیضا بشکل سيء. انها تفتقر تماما الدعم العلمي وفقا لتحقيق خبير سويدي. على العكس من ذلك، في السنوات الأخيرة وقد أظهرت مماثلة المشورة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات لزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وتفاقم مستويات السكر في الدم على المدى الطويل في الناس الذين يعانون من ا[URL="http://resha-blog.blogspot.com/2016/06/causes-of-diabetes.html"]سباب مرض السكري (http://resha-blog.blogspot.com/2017/08/Fruits-diabetes.html) بالفعل. هذه المشورة لا تحسن صحة مرضى السكري بأي طريقة أخرى.

السبب الوحيد لمواصلة إعطاء هذه المشورة السيئة هو الخوف العالقة من الدهون الطبيعية. إذا كنت تسير لتجنب الدهون تحتاج إلى تناول المزيد من الكربوهيدرات من أجل الحصول على مشبع. ولكن في السنوات الأخيرة نظرية قديمة عن الدهون كونها خطيرة وقد ثبت غير صحيحة وهي اليوم في طريقها للخروج. المنتجات قليلة الدسم هي ببساطة لا لزوم لها. لذلك هذا السبب لا تصمد إما.

هل هناك بديل من شأنه أن ينتج صحة أفضل ووزن؟ الأطعمة التي لا ترفع نسبة السكر في الدم؟

تطبيع السكر في الدم
ماذا يحدث إذا قمت بإزالة الأطعمة التي ترفع السكر في الدم؟ ما تبقى بعد ذلك؟

على سبيل المثال:

الأطعمة التي لا ترفع نسبة السكر في الدم
الأطعمة التي لا ترفع نسبة السكر في الدم
المزيد والمزيد من مرضى السكر في السويد يختارون لتناول الأطعمة التي لا ترفع نسبة السكر في الدم. الأطعمة مع عدد أقل من الكربوهيدرات ونسبة أعلى من الدهون، الأطعمة لهف.

وعادة ما يلاحظون أنه بدءا من الوجبة الأولى، تتحسن نسبة السكر في الدم. الحاجة إلى الأدوية، وخاصة الأنسولين، هو انخفاض كبير. فقدان الوزن كبيرة عادة ما يلي. وأخيرا، فإنها عادة ما يشعرون أفضل بكثير، وأكثر في حالة تأهب وتحسين العديد من علامات الصحة.

المزيد والمزيد من الأطباء (أنا بعيدا عن واحد فقط) تقديم المشورة بالمثل مع نتائج عظيمة. المزيد والمزيد من الناس يتساءلون عن زيادة اسباب مرض السكر (http://resha-blog.blogspot.com/2016/06/causes-of-diabetes.html) في الدم نصائح الكربوهيدرات الغنية القديمة، حتى في وسائل الإعلام.

منذ سقوط عام 2011، أوصى المجلس الوطني السويدي للصحة والرعاية الاجتماعية اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع مرض السكري. هناك تغيير كبير في الهواء اليوم ولم يكن لديك إلى الانتظار.

قصص مذهلة من التحسينات الصحية:

"ماذا فعلت؟"
قصص نجاح السكري
هل حان دورك الآن؟ بكل الوسائل محاولة: لهف للمبتدئين

جندي مجهول
08-29-2017, 04:39 AM
الاستاذ محمد يكن الموقر .
شرحك جدا غامض ولانفهم منه شيئا .
مثال .
ومن اين لنا بأن نعرف اين توجد الكربوهيدرات . وفي اي نوع من الاكل ..
ارجو التوضيح اكثر .
الصراحة مررت على الموضوع ولم افهم بالضبط ماهي الاكلات التي ترفع السكر وماعلاقة الدهون والسمنه .
وعلى العموم مشكور