المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : في شهر الصيام... لننظم برنامجنا الغذائي



نورا
09-16-2007, 03:26 PM
في شهر الصيام... لننظم برنامجنا الغذائي


أ. د. رشود بن عبدالله الشقراوي
هانحن جميعا نستقبل شهر الخير والبركة ويجب أن ننتهز الفرصة لكسب الأجر والثواب و الفوائد النفسية والاجتماعية والصحية ومن فوائد الصيام الصحية طرد السموم المتراكمة بالجسم خلال ال 11شهراً الماضية الناتجة من الأكل الكثير والمتنوع والمحتوي على مواد كيميائية قد تخزن في الكبد وفي الأعضاء المختلفة وفي الدم كما أن تلوث الجو بالعوادم وكذلك الضغوط النفسية تساهم في إنتاج العديد من المواد الضارة (المؤكسدة) في الجسم وتؤثر على نشاط الجسم وحركته كذلك السهر يجعل الجسم يحتوي على مواد ضارة ومؤثرة على سلامته ،يأتي الصيام ويتم تخليص الجسم من هذه المواد ويقضي علي الأنسجة والخلايا الهرمة والتي تحتوي علي العديد من الملوثات مما يجعل للصيام دورا مهما في الصحة وسلامة الجسم وننصح بعدم الإكثار من الأكل بالليل بل يجب تنظيم البرنامج الغذائي وعدم ضخ كميات كبيرة من الطعام المختلف ويجب استهلاك كمية كبيرة من السوائل مثل الماء والعصير والحليب أو اللبن منزوع الدسم ولا ننسي الخضار والفواكه حيث إنها مصدر للمواد المضادة للأكسدة مما يجعل فائدة الصيام تتضاعف وكل عام وانتم بخير.

بنت الهدى
09-17-2007, 01:24 PM
ع الــ عـــافيــه نورا
بوركت جهودك وتعبــك الكبير بالمنتدى ...
لك كل الشكر والامتنان
دمت بحفظ الرحمن



:
بنت الهدى

نورا
09-17-2007, 10:46 PM
سلاااااااااااااااام


هلا والله عزيزتي بنت الهدى,,،ها شاخباركم مع رمضان، تحياااتي للجماعة وكل عام وانتم بخير,,,

موفقين جميعا ,,,